Dieta para gordura no fígado

Seguir regularmente uma dieta pobre em gorduras e em produtos industrializados é uma das melhores e mais saudáveis formas de tratar e eliminar os sintomas de gordura no fígado, como perda do apetite, dor abdominal do lado direito, barriga inchada e enjoo, por exemplo.

Esta dieta não tem como objetivo curar a doença, mas ajuda a evitar que piore. Assim, é recomendado:

  1. Evitar alimentos ricos em gorduras, como pizzas, sanduíches, queijos amarelos e condimentos;
  2. Eliminar o consumo de bebidas alcoólicas, mesmo vinho ou cerveja;
  3. Dar preferência ao consumo de alimentos saudáveis, como frutas, legumes, verduras, carnes brancas grelhadas;
  4. Adicionar somente 1 colher de café de azeite na salada, depois de pronta;
  5. Beber bastante água entre as refeições;
  6. Comer alimentos ricos em fibras diariamente;
  7. Eliminar alimentos com gorduras “escondidas”: queijo amarelo, requeijão, chocolate, biscoito amanteigado, produtos de pastelaria em geral, enchidos e embutidos, como linguiça, salsicha, bacon e mortadela, maionese, manteiga e margarina.

Existem ainda alguns remédios caseiros que ajudam a eliminar o excesso de toxinas do fígado, facilitando seu funcionamento e aliviando os sintomas. Esses remédios caseiros podem ser usados como complemento a esta dieta, servindo para substituir a água, Tua saúde.

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